减肥按摩 抓住丰胸黄金期 按摩+饮食狂涨cup

Post date:2021-10-13 09:46:26 wangting 14 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:减肥按摩?在吃之前,首先要先抵抗自己想吃的冲动!不少人以按摩作为美体的方法,但你知道耳朵按摩也能够促进瘦身吗?其实就是利用刺激耳朵上...

减肥按摩

在吃之前,首先要先抵抗自己想吃的冲动!

不少人以按摩作为美体的方法,但你知道耳朵按摩也能够促进瘦身吗?

其实就是利用刺激耳朵上的穴道,抑制食慾,达到食物减量的目的。

1.抑制食慾

2.促进胃、消化器官正常运作

3.内分泌正常分泌

4.安定神经

减肥按摩

耳朵上有110个以上的穴道,透过按摩耳朵,刺激穴道、交感神经。

除了达到抑制食慾的效果外,还能够达到活跃神经的作用。

甚至可以增进脸部周围的血液循环,不仅让身体更健康,还能变美喔!许多人经常会按摩肩颈僵硬部分,但其实胸部肌肉也会在不知不觉中僵硬而容易胸部下垂或外扩,因此养成每天消除胸部僵硬是很重要的。

这次我们将根据美胸研究家并经营专业沙龙『MALOOVE』的MACO最新着作「边睡边美胸 穿着睡眠胸罩睡眠!」中,告诉大家最有效的按摩运动为何。

减肥按摩

1:放松小胸肌来丰胸

小胸肌为肩颈附近到胸部上方的肌肉。

MACO表示「小胸肌为锁骨下方的肌肉,能够使胸部坚挺及集中,若小胸肌僵硬就容易导致胸部下垂」

以食指、中指及无名指以稍微痛又舒服的力道按压,将锁骨下方为中心按压以椭圆方式稍为移动并按压,左右各维持一分钟左右来按压舒缓。

减肥按摩

这种按压法可使胸部柔软并改善肩颈僵硬及小脸效果。

2:放松腋下处肌肉来塑形胸部

腋下的前锯肌是使用手腕时的必要肌肉,放松此处肌肉可预防下垂及外扩。

MACO表示「若前锯肌僵硬会造成胸部外扩或下垂,特别是惯用手的方向要注意」。

胸部旁边刚好是胸罩侧边的部位,以食指、中指及无名指一边移动一边按压。

先将侧边肌肉放松後再逐渐往下将斜下方肌肉放松,以胸罩罩杯下围延长为准,胸围越大的人越容易僵硬,因此请特别注意将肌肉放松,左右各进行约一分钟。

另外按摩此部位也可有效早期发现乳癌。

这些都是平常不太容易放松的部位,因此可容易感觉到僵硬消除,胸部下垂会比年龄更容易使身体线条看起来苍老,请大家务必尝试连续两周持续进行左右各一分钟的按摩。

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