按摩脚什么地方可以减肥 最全按摩手法 教你打造傲人身材

Post date:2021-10-13 09:46:27 DT 14 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:按摩脚什么地方可以减肥?丰胸除了吃丰胸食物之外就属按摩丰胸最有效也最受欢迎的了,适当的按摩能让乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀达到升cup的效果,但是按摩也要掌握好手法才有效哦,今...

按摩脚什么地方可以减肥

丰胸除了吃丰胸食物之外就属按摩丰胸最有效也最受欢迎的了,适当的按摩能让乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀达到升cup的效果,但是按摩也要掌握好手法才有效哦,今天987减肥网小编就为大家介绍最全最有效丰胸手法,照做绝对能拥有丰满的胸部哦!

理疗法

将双手除拇指外的四指合拢挟在脊骨两旁,头向后仰垂,用指尖强压,为一个动作。

每10秒做5个动作。

抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,共3分钟。

抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。

按摩脚什么地方可以减肥

这3分钟的轻轻抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。

持刷按摩法

首先双手持刷,将刷面贴向乳房,以乳头为中心,进行旋转式按摩。

双手放在乳房外侧,将乳房向胸骨推拢,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,然后再由腋下间向上用力推擦。

按摩脚什么地方可以减肥

此时手的动作是:两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举。

由乳房上方开始至中间的胸骨,稍用力柔和地轻擦。

以上动作重复10次后再按擦另侧10次。

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按摩丰胸让乳房长大

按摩丰胸一

1、把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。

2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。

3、把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

目标:刺激胸部组织,让乳房长大。

按摩丰胸二

1、以双手手指,圈住整个乳房周围组织,每次停留3秒钟。

2、双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围。

目标:使胸部不会松垮。

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正确丈量胸围——看看是不是真的涨大了

1、左右斜着上量,则量出来的偏大;

2、背部往上斜着上量,则量出来的偏大;

3、正确的量法是:呈水平量,量是肩膀要放松,将气吐净。

尺码带与胸部之间需有一指的距离。

按膀胱经——五分钟大三公分

膀胱经B1位置在脊柱旁两个手指头部位,再过两个手指头的部位是膀胱经B2。

就用大拇指按摩膀胱经B1和膀胱经B2。

用时装加压法压下去,揉一揉就可以了。

按摩膀胱经五分钟,可以达到涨大三公分的效果。

瘦身987减肥网小编tips:所谓食指加压法,及用中指指尖压住食指的指甲,然后按摩。

手臂内侧三条经络——肺经、心经和心包经

手弯之间的凹洞就是新包经,外侧的是肺经,内侧的是心经。

按压下去,然后稍微转弯揉一下,按摩式用四两的力度,所谓四两的力度即是,在按压的时候,你心里就默数12345678,然后停三四秒,再54321力道慢慢松开。

松开后再按一次。

最终按的时间因个人体质而定。

瘦身987减肥网小编tips:要有麻、热、电的感觉,按摩丰胸才有效。

而且按的时候要单方面由上往下按。

指压按摩的力度大约等于按压矿泉水瓶凹陷一厘米的力度。

委中穴——膝盖后面中间一点

膝盖后面中间一点是委中穴,以委中穴为中点,上下放四根手指头,再左右放四根手指,所得到的区域就是胸围的反射点。

用手指在胸围反射区内按压几分钟,你就可以感觉到乳房有发涨的感觉,可以达到涨几公分的效果哦

瘦身987减肥网小编tips:单方向按摩几分钟即可。

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