冬季减肥茶叶 最新冬季减肥方法 吃饱睡足不发胖

Post date:2021-10-20 09:03:31 菲儿 49 阅读 0 评论 0 点赞

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冬季减肥茶叶

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张柏芝亮相韩国 减肥法被疯传冬天来了,我们的皮肤也变的很干燥,失去了水润光泽,赘肉也渐渐的显现出来了,同时MM们手脚也开始发冷,这时候喝点暖暖的减肥汤是最舒服的啦~下面就来看看我为大家准备的5款冬季暖身减肥汤吧,既滋补又养生,还能帮你减肥。

不可错过哦!

减肥滋补汤:虫草无花果煲排骨

冬季减肥茶叶

原料:排骨150g、虫草花10g、无花果4颗、枸杞10颗、姜四片、盐少许。

做法

1、排骨洗净,姜切片,虫草花用清水浸泡3分钟,无花果和枸杞洗净备用;

2、水烧沸,放入排骨,汆烫至变色;

冬季减肥茶叶

3、捞出排骨,用凉水冲去浮沫;

4、紫砂煲中放入排骨,加足量清水;

5、放入虫草花,无花果和枸杞;

6、最后放入姜片,大火烧开后转小火,煲两小时左右,出锅前加少许盐调味。

冬季减肥茶叶

减肥滋补汤:小贴士

1、虫草花用清水浸泡2-3分钟,洗净即可,不需要泡太久;

2、排骨汆烫后要洗去浮沫,否则汤水不够清澈;

3、加入虫草花,汤水会变黄,属于正常现象,只要汤水清澈、无异味即可;

4、虫草花不适合做生滚汤,小火煲出的老火汤,才能充分发挥其营养及功效;

5、虫草花保存时一定要保持干燥,以免受潮发霉;

6、盐不要加太多,否则会掩盖汤清甜的味道。冬天越来越寒冷了,喝温热水减肥,是在实用不过了。

喝大量的水,可以进少热量、糖分、脂肪、钠等的摄取及吸收。

温热的水可以击退寒冷,促进血液循环还有提高新城代谢的速度,提高自身消耗的卡路里。

餐前喝水不只是可以暖胃,驱散寒气还可以帮助增添饱腹感,防止吃的过多。

喝水还可以排出身体多的钠及毒素,让身体消除浮肿。

水也可以缓解便秘,促进肠胃的活动。

在冬天很适合饮用温热的水,喝水也可以帮助你调整身体,改变体质。

所以饮用水非常的有益健康,也对减肥非常的有帮助。

水是完全没有热量的,排泄掉身体内的毒素还可以消耗本身的热量,又有利于减肥。

不仅是身体里的不必要的废弃物,汗或小便。

特别是运动前20分钟饮用水更能够帮助肾脏排泄废物。

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