青少年肥胖的十大危害 针灸减肥有危害吗带你解开迷思

Post date:2021-10-22 09:01:40 杨琼 51 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:青少年肥胖的十大危害?针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。...

青少年肥胖的十大危害

针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。

针灸减肥的机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。

那么针灸减肥有效果呢?会有副作用吗?

现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常;另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。

常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。

针灸减肥对20~50岁的中青年肥胖者效果较好。

青少年肥胖的十大危害

因为在这个年龄阶段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全,通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。

针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。

在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。

因为通过针灸治疗,机体的内在功能不断调整,促使新陈代谢加快,能量不断消耗,而出现一些临床症状。

青少年肥胖的十大危害

等到机体重新建立平衡,这些症状就会消失。

针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。

通常春夏见效较快,秋冬见效较慢。

这是因为春夏两季人体的新陈代谢机能旺盛,自然排泄通畅,而有利于减肥。      当前,许多青少年都很担心自己的体重,在女生中控制体重的行为尤其普遍,不同体型的女生中,体型越胖越想减肥的现象相当明显,由于社会对女生人才的需求取向和媒体对流行潮流的宣传报道,导致女生愈来愈过分关注自己的体型,进而为了减肥采取了许多不当的减肥行为,目前很少有人关注青少年减肥的危害。

青少年肥胖的十大危害

所谓不当的减肥行为也称不良体重控制行为,是指个体为了避免体重增加而采取的一些不利于身心健康的行为, 根据相关卫生标准的定义,不当的减肥行为包括:饭后催吐、灌肠、吃泻药、过度运动、滥用减肥茶、滥用减肥药、二十四小时内禁食米饭,出现以上任意一种行为,即被认为存在不当的减肥行为。

不当的减肥行为可能使机体陷入潜在的营养失调,甚至会造成神经性厌食、消瘦和贫血等。

近年来,不良体重控制行为种类增多且在中国青少年中有较高的发生率,根据采取的方式不同,不良体重控制行为对生长发育和身心健康会产生不同程度的影响。

     目前,我国青少年的不当的减肥行为总报告率为9%,女生报告率为12%,明显高于男生的6% 。

男女生常用的不当的减肥行为方式存在一定差异,其中女生报告过度运动、24 小时内禁食米饭、喝减肥茶3种行为发生率高于男生;男生饭后催吐的报告率高于女生。

有研究发现, 不当的减肥行为与其他多种健康危害行为之间也存在着并存现象。

有不当的减肥行为者的其他多种健康危害行为之间的并存报告率明显高于无不当的减肥行为者,提示不当的减肥行为不仅可以与多种健康危害行为同时存在、相互影响,同时还会影响其他健康危害行为的相互作用。

      由此可见,青少年的不当的减肥行为不是孤立存在的,其具有更深层次的心理社会因素,为了预防和控制这类行为的危害,应该依据生物-心理-社会医学模式,以积极心理学为取向,从心理社会因素和环境因素等方面采取整合性方法进行干预, 可逐步降低青少年不当的减肥行为的危害,尤其应针对不同性别加以区别对待,切实提高青少年的心理应对能力和社会适应能力,以达到早期预防的良好效果。

   素食有益健康,却有可能导致饮食紊乱等问题。

    美国科学家发现,青少年素食者更易暴饮暴食,或用减肥药、泻药、利尿剂和催吐等不健康方法控制体重。

素食者 暴饮暴食概率高     2516名十几岁青少年和年轻成年人参与“青少年饮食项目”,接受关于饮食习惯和生活方式的问卷调查,内容包括是否曾饮食失控、暴饮暴食或用极端方法减肥。

    受试者中4%曾是素食者,11%正在坚持素食。

研究人员把他们分为两个年龄组,15岁至18岁的青少年组和19岁至23岁的年轻人组。

    研究报告发表在4月号《美国食物疗法研究协会杂志》。

报告说,青少年组中,21%“前素食者”曾采用不健康方法控制体重,而从未尝试坚持素食的人仅10%出现这种情况。

年轻人组里,曾经或正在尝试坚持素食的人疯狂减肥的比例分别为27%和16%。

而仅有15%的非素食者如此“紧张”体重。

    素食者暴饮暴食的概率远高于其他人。

研究发现,曾经或正是坚持素食的青少年中,21%和16%的人曾暴饮暴食,同组其他青少年仅4%出现类似症状。

年轻人组中,18%素食者、9%“前素食者”和5%非素食者曾暴饮暴食。

她说:“素食者更易受暴食症困扰,但曾坚持素食的人更倾向于采用极端不健康方法控制体重。

”     报告说,研究结果可能有偏差。

因为素食者会更关注自己吃了何种食物,也更关注自己是否暴饮暴食。

他们暴饮暴食可能是因为吃素不像摄取大量脂肪和蛋白质时那样有饱腹感。

减肥是素食的主因     研究还发现,减肥可能是年轻人尝试素食的主要原因,因为素食有助他们不吃肉类等热量较高的食物。

随着年龄增长,他们会逐渐放弃素食。

    但研究人员尚无法确定是饮食中缺少肉类导致暴饮暴食,还是易患饮食紊乱的人在青少年时倾向于吃素。

    耶鲁大学医学院防治研究中心负责人戴维·卡茨说:“研究发现,青少年素食者更易饮食混乱并出现明显紊乱症状,但素食并非主要原因。

原因在于青少年总是努力节食、控制体重,比其他人更倾向于选择素食。

这种行为并不健康。

”     奥布赖恩说,年轻人中,素食者比其他人更不会受到超重或肥胖的困扰,但研究并未发现青少年中素食者与其他人的明显体重差异。

    奥布赖恩说:“给青少年和年轻素食者提供均衡饮食和膳食搭配的指导、建议时,应意识到素食对身体健康有潜在益处,同时考虑到出现饮食紊乱的风险会随之升高。

均衡素食非常健康     耶鲁大学医学院防治研究中心负责人戴维·卡茨说,均衡素食非常健康,此次研究也显示出素食的益处。

    “青少年素食者比其他同龄人更不易超重,血压和胆固醇水平更正常。

只吃或主要吃植物好处颇多,而且绝对比典型的美国饮食有益健康,”他说。

    卡茨建议青少年吃素食或饮食以素食为主,“但当他们自己选择素食时,设法弄清原因很重要。

因为这个原因可能是一种求助信号,而非单纯的追求健康”。

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