肚子两边的肉怎么减 最实用的减肥动作 一招减掉小肚子

Post date:2021-10-29 09:29:06 Hulu 50 阅读 0 评论 0 点赞

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肚子两边的肉怎么减

肚子赘肉众多是久坐一族们的一大特征,百分之六十的人都会有减肚子赘肉的困扰!如何让挂在肚子上的赘肉消失呢?看着这些赘肉,是在让久坐一族们悲伤不已!白领减肚子最有效方法是是什么呢?推荐一个很有效的瘦腰方法,只需8步就能有效减肚子赘肉,对于白领来讲是个不错的减肚子最有效方法!

step1将腹部缩进去:将两边膝盖并拢直立,用手肘支撑上半身。

像是要将胃部内侧边缘往地上压的感觉,将腹部缩进去。

反复进行5次,第5次要保持30秒

step2将腹部往上提起:俯在地上,用手肘支撑上半身。

将腹部往上提起,让腹部从地上浮起来。

这个状态持续30秒。

肚子两边的肉怎么减

反复进行5次。

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