有助于减肥的东西 小偏方快速拥有筷子美腿

Post date:2021-11-04 11:04:17 Hulu 37 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:有助于减肥的东西?现在就介绍十个偏方,让你轻松拥有魅惑美腿!一、粗盐瘦腿法粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并...

有助于减肥的东西

现在就介绍十个偏方,让你轻松拥有魅惑美腿!

一、粗盐瘦腿法

粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物。

粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡。

若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。

有助于减肥的东西

粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效。

二、保鲜膜瘦腿

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。

涂好后缠上有弹力的绷带。

有助于减肥的东西

涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。

2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。

出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。

3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。

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把腰压低,与腿和臀部成直角。

三、白菜+米醋瘦腿偏方

除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。

准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。

去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。

一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。

β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。

多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

喝水瘦身法

都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝、,赘肉就自然会消失。

一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。

看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!

清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

上午工作中喝柠檬柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。

午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。

一到下午茶时间,食欲又发作,薯片,曲奇,汽水;都是致肥美食,这时,不妨泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养胃。

晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还富含纤维素,能加速脂肪的排出。

红萝卜减肥瘦身果汁

红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。

用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必节食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能慢慢减去多余的脂肪。

生饮红萝卜汁减肥法:先断食1-2天,只喝红萝卜汁。

在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。

到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。

这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!

另外,用苹果制成的减肥餐也是不错的瘦身食谱哦,爱美的你不妨试试!

海带海藻瘦身法

海带海藻瘦身法这是一种有效的瘦身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种。

此外,肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。

因为不用控制食用的数量,所以本人很

喜欢这种方法。

但是建议肠胃虚寒者少用此法,最好是短期性的利用此法。

红豆减肥法

红豆富含维他命B1 ,素素B2 ,蛋白质及多种矿物质,有补血,利尿,消肿,促进心脏活化等功效。

多吃可预防及治疗脚肿,有减肥之效。

其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

具体做法:

先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。

用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。

每日餐后饮用,至少吃两个星期。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

黄瓜减肥方法

通过饮食来达到减重的效果,是一种不错的减肥方法,一起来看看987减肥网小编为你推荐的瘦身食谱,希望对你有所帮助!

黄瓜拌蜇丝

原料:嫩黄瓜500克

,蜇皮100克,香菜,生姜,盐,酱油,醋,味精,香油各适量。

制法:

1、将嫩黄瓜洗净消毒后,切火柴梗丝。

海蜇皮温水泡发,去沙洗净,切丝后入温开水中略汆,即捞入冷开水中投凉。

香菜洗净切段,生姜去皮,洗净切丝。

2 、将盐,酱油,醋,味精,香油同置一碗中,对成调味清汁。

3、将黄瓜丝,海蜇丝分层码入盘中,上撒香菜段,姜丝,浇上调味清汁,拌匀即可食用。

功效:降压降脂,美肌健肤,减肥。

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