让人减肥 中药减肥没有普遍适用偏方

Post date:2021-11-04 11:04:18 娜娜 41 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:让人减肥?肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不...

让人减肥

肥胖给人们带来的烦恼与日俱增,虽然减肥的方法五花八门,但结果不是达不到减肥的目的,就是引起不良反应。

下面几种中药减肥方法既有较好效果,又不会带来副作用。

1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝母100克,皂夹(火制)50克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。

每日取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。

4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。

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水煎服,每日2次。

5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。

每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。

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     你是否尝试过无数的减肥方法,可最后都以复胖终结?那么不妨试试987减肥网小编为你推荐的九个少为人知的减肥偏方,只要把你的日常生活习惯稍作改变,你就能轻松享瘦。

   第一招:切勿吃的太多样化     也许很多人跟您建议过”即使面对吃到饱餐厅各样美食,只要浅尝也不会影响您减肥…”,事实并非如此。

    “浅尝”只会让你吃的更多,例如在法国的研究中发觉提供更多的配料(番茄酱、美乃滋等)给研究对象吃薯条比起不提供配料时吃的更多。

    其他研究发现当吃的选择越少时,越容易控制体重。

让人减肥

所以结论是千万少去吃到饱餐厅。

    第二招:多吃富含大麦的食物     大麦或者麦壳有著低GI值(Glycemic Index升糖指数),能让血液中血糖比起吃其他碳水化合物时,升的更慢。

表示会让你不会马上就会感觉到饥饿。

    第三招:午餐千万不要只限蔬菜,甚至吃的少     很多人节食时,午餐只吃蔬菜沙拉不加酱料,甚至不吃,只会让他们到了下午就会开始感到饥饿。

    午餐你可以吃蔬菜沙拉,但是多少加上含一些蛋白质、脂肪类食物,或富含膳食纤维产品,让你有饱足感。

    第四招:把蔬菜事先处理放置冰箱储藏    我们常因为麻烦,常常舍弃新鲜营养的蔬菜,在嘴馋时随手拿取当下可拿到的食物来解馋,譬如垃圾点心。

    所以何不事先把蔬菜洗涤切好,甚至烹煮好,放在冰箱内,随时可供微波,加入汤内食用。

    第五招:在你容易拿到食物的地方,事先预备低热量食物,防范未然    研究显示,如果食物在我们容易拿到的地方,我们会吃的更多。

知道吗?在抽屉内放点心的人比起点心放在六英尺外的人,多吃约48%!!    第六招:低温有助燃烧脂肪    多花点时间待在16度以下的空间,为甚么?因为低温帮忙提高燃烧棕色脂肪组织,燃烧热量,达到长温15倍以上。

    不过,很多人因为冷习惯会吃的更多,要小心喔!!    第七招:尽量用小尺寸碗碟装食物    记住当你用大碗公,大碟子盛饭盛菜时,你就会自然而然吃的更多。

所以更换小尺寸的碗碟吧!    第八招:想吃甜食? 到外面吃     如果你是甜食爱好者,千万别把甜食搞回家里头。

想吃甜食?可以,请你多走些路到卖甜食的地方,当你越难弄到这些甜食,你会越来越离甜食越远。

   第九招:每周五穿回昔日穿得下的牛仔裤     找一件有点紧但仍拉上拉链的牛仔裤,在每周五早上穿上它。

    为甚么是周五? 因为周末是我们身材因大快朵颐而拉紧报的时间。

每周五穿上”紧箍咒”牛仔裤,可以督促你注意周末的进食量。

    所以当你紧箍咒不再,牛仔裤不再紧身时,你可以跟自己讲,瘦身有成。

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