明星极端减肥 明星瘦身大揭秘

Post date:2022-03-16 08:22:59 白居易 119 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星极端减肥?榜样明星之萧亚轩萧亚轩的减肥方式,不是一般女孩子采取的节食法,“我没办法硬撑着不吃饭,饿肚子对我来说,简直不可思议。”萧...

榜样明星之萧亚轩

萧亚轩的减肥方式,不是一般女孩子采取的节食法,“我没办法硬撑着不吃饭,饿肚子对我来说,简直不可思议。

”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花,因为她不但一天多餐,也很爱吃热量超高的速食食品,再加上水果、甜点。

她承认自己是个很贪吃的人,“我甚至半夜常常熬不住饿,还会吃减肥的大禁忌———‘宵夜’。

有点夸张地拼命吃,萧亚轩就用一套更严厉的健身训练方式,让自己更瘦。

“还好我原本就有健身的习惯,再加上妈妈的食补,就算瘦也不会不健康。

”萧亚轩哈哈大笑着招认自己的减肥方式。

萧亚轩一直认为,减肥不代表不能吃东西,而是要吃对东西,“除了一般的蔬菜、水果,我推荐大家多吃牛奶。

从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,当时我还觉得很烦。

”萧亚轩长大后才了解妈妈的用意,因为喝牛奶和燕窝让她皮肤白皙,而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通”,不会体内积毒,造成身体水肿。

关于吃对东西:

除了吃东西多注十几岁就开始健身的萧亚轩,她养成注重身体线条的习惯。

她一进健身房,通常就先跑个45分钟的跑步机,接着再做背肌训练,当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意,于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一。

萧亚轩还强调:“通常全部运动做完后,我会拉拉全身的筋,这个步骤很重要喔,不然腿会变粗,肌肉也会变成硬硬的一砣,很难看1所以不难想象萧亚轩一双又白又直的美腿的由来。

毅力是萧亚轩维持身材的最佳武器,即使忙得没时间上健身房,她也会每天坚持在睡前仰卧起坐,”我最大的心愿,就是能练出像麦当娜(Madonna) 一样的身体线条,不过要比娜姐小一号,不然就太魁梧了萧亚轩笑说。

平时萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时,“在加拿大念书时,那边的男生重视女孩子整体的身体线条,不像这里的男孩子都只注意女生的上围大斜。

萧亚轩面容清秀、身体线条流畅,就是靠这样吃、这样训练,才得到的!所以,咱们也别光站着羡慕明星的耀眼了,还是赶紧开始实实在在的锻炼吧!虽然拥有窈窕的身材,但如果配上一张圆圆的脸,还是会让人觉得丰腴。

我国传统中医学中的“颜面针灸”及点穴按摩,同样可以达到脸部“减肥”的目的。

只需每天1次,每次1个小时,2个星期后,就会看到效果。

但要注意,一开始做时需要慢慢来。

承泣穴--眼袋松弛。

位于眼球正下方,约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛。

攒竹穴--缓和眼睛的疲劳和浮肿。

眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

百会穴--预防过量饮食、便秘。

左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

太阳穴--消除眼睛疲劳、浮肿。

眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

迎香穴--减轻肩膀酸痛及鼻塞。

眼球正下方,鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛。

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