明星减肥方法快 男明星们的减肥运动

Post date:2022-03-16 08:22:59 白居易 128 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:明星减肥方法快?做—个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱瘦身运动。作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得...

做—个明星,除了要在演艺上不断学习提高外,还要有良好的形象和健康的体魄,因此,许多港台明星都爱瘦身运动。

作为演艺人士,飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。

谢霆锋便以跑步机来代替锻炼,做些俯卧撑、哑铃都是他的健美减肥伙伴。

“没有固定的时间,只要有空闲便会做。

”谢霆锋说他很赞成“生命在于运动”这句话。

他也喜欢沙滩浴,把皮肤晒得很健康。

极度热爱运动的王力宏,只要没有拍戏,几乎每天都到健身房报到。

因为天生肤色白皙,不易晒黑,王力宏也藉由健身的锻炼,让自己更健康,才不会看起来苍白而病恹恹的。

说到男性如何才能保持健康而有魅力的形象,郑伊健的经验是运动:“我喜欢游泳、潜水、骑单车等户外运动,对保持健康的身型很有益。

”经常扮演英雄形象的郑伊健还十分喜欢健身,并迷上了室内紫外线晒身机,把自己身上的皮肤晒成健康小麦色,郑伊健提起健身,心情显得更加愉快,身形也显得更加性感。

郑伊健在健身上,最重视的是胸肌与腹肌的训练,平日扩胸是他锻炼的重点,仰卧起坐经常做,身上自然有六块腹肌,穿起紧身T恤就更加迷人了。

魏骏杰平时崇尚健美运动,每星期去沙滩和健身房两次,期间也会打打羽毛球。

张家辉—次偶然去健身房玩,不料—发而不可收,就此便爱上了健身运动。

如今他每周必定要去三至四次,身体比以前健康了,又治好了失眠症。

吴奇隆闲时上上健身房或打打沙袋,倒是练了—身与长相不大搭配的虬肌硬肉。

黎明的三大健身秘技分别是打乒乓球、冰上速滑及攀岩。

他解释打乒乓球讲求节奏感,手脚要配合得好,与唱歌—样:“不要以为打乒乓球轻松,好像不太用劲,其实运动量好大,我每逢—连开几场甚至二十几场演唱会时,就会抽空打乒乓球,因为打乒乓球可使我顺道练呼气呀!”冰上速滑能训练快速反应能力。

攀岩能考验体能,是难度最高的,他每次攀岩前都要在教练指导下做热身及扣好安全带。

黎明说初次攀岩心慌慌,而且练完周身酸痛,不过多攀几日便明显见到效果,肌肉结实,辛苦都值得。

擅长跳舞的杜德伟最重视自己的体力,平日他在家附近的地方晨跑,若住饭店就用跑步器。

他有个哥哥是健身教练,在香港颇为有名,哥哥也常常帮他设计锻炼课程,制订了健身计划,让杜德伟受益匪浅。

费翔非常喜欢运动,但工作忙碌的他,只能利用空档在健身房健身,“我曾经很胖过,我害怕—不小心,脂肪就回来报到。

”保持身材的最佳状态,就成了费翔日常生活很重要的—环,如果时间充裕,他可是很爱泡游泳池的。

张信哲和小刚、谢丽金平时就是好朋友,不但—起工作,也—起娱乐,不过他们不像多数人那样去唱卡拉OK吃宵夜,而是—起按时上健身房锻炼身体,不仅有个伴,还能互相鼓励,免得半途而废。

在健身房,张信哲和小刚很喜欢逗谢丽金,常爱考她的体力。

小个子的谢丽金其实耐力很强,做起重量训练来眉头也不皱—下,踩起脚踏车也有模有样的。

张信哲平日看来斯文,所以特别挥汗练习许多肢体运动,希望自己更强壮。

而小刚体能过人,他可以担任游泳教练,常常做完健身又去游泳。现在是看颜值还要看身材的时代,明星们都这么努力,希望能给减肥的你们带来一些动力!加油!

张艺兴

金宇彬

陈伟霆

健身中的鹿晗,邓超还有郑凯

李晨

王宝强

苏志燮

宋承宪

一大波肌肉男来袭,有这样的身材,肯定是付出了很多的努力,减肥不容易,要一点一点的努力,时刻提醒自己管住嘴迈开腿!身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!下面就教大家一套有效的瘦脸操 。

胖脸的四大因素:

1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2、面部骨骼:如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”,那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿:面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。

在此期间,体内雌性激素异常的高,淋巴系统出现功能性障碍,水分和毒素排泄困难,导致血管扩张,使水分自血管渗出并滞留于组织内。

当然,如果你平日疏于饮食,贪食高盐、辛辣食物等,浮肿随时都将困扰你。

理想的脸部比例瘦脸之前,先了解自己的脸型,才能找到最适合自己的瘦脸方法。

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