吃米饭能减肥 中西医结合治疗肥胖病的特点

Post date:2022-06-13 09:12:21 小马 43 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:吃米饭能减肥?西医,亦称现代医学,其主要的治疗原则是病因治疗。根据临床表现、生化、影像学检查寻找病因。只要是病因明确的,均以消除病因为治...

西医,亦称现代医学,其主要的治疗原则是病因治疗。

根据临床表现、生化、影像学检查寻找病因。

只要是病因明确的,均以消除病因为治疗目的;病因不明,只有对症治疗,但效果肯定不如前者。

此外,西医所用每种药品的作用及成分多较单一。

肥胖源于食人量大于消耗量,即人大于出,治则为首先限制人量,可辅以抑制食欲或减少胃肠道吸收的药物,达到让其出大于入的目的,从而减轻体重。

只要是肥胖病,治疗原则大致相同,只是病情轻重、给药量多少的区别。

中医为辨证施治,以望、闻、问、切所得到的各种证候,按脏腑、经络、阴阳、五行学说,分门别类,辨证求因。

从前文中可知,仅肥胖病就有多种病因,施治方案各有不同。

如为脾虚湿阻型,则需利湿温脾;而肝瘀气滞型,则通腑舒肝,用药完全不同。

可见中医治疗,多因人而异,药方中药味药量各有不同,且随着治疗后病人各种证候的变化而及时调整,由此而得的煎剂往往比成药效果好。

按中医理论,一处之症往往是全身经脉、气血运行不畅的表现,故施治中常给予全身调理,但不强调节食。

中西医结合,互相取长补短,已在多学科的研究上取得成绩。

中西医结合治疗肥胖病已有多年经验,中华医学会已经组织3次全国性的学术交流会,并统一了肥胖病的诊断和疗效评定标准,为中西医结合治疗打下了基础c现有的中西医结合治疗肥胖病方法与单用西医或单用中医治疗相比较,有如下特点:

(1)治疗方法相互搭配:如服用中药配含节制饮食;节制饮食配合针灸或气功;体疗加服中药等。

(2)中西药合剂:近年来推出的许多减肥新药都是中西药结合的产物,利用西药的某种功用,加上中药的功用及全身调理作用,增强疗效,减少副作用。

利用西医的制药工艺,提纯中药的有效成分,改进中药的给药途径,如冲剂、外用霜剂(促进皮下脂肪分解)等,使用方便。

 饮食量、生活习惯都跟往常一样,但是从35岁开始便出现了双下巴、肥腻的肚子和大腿。

为什么身体无缘无故会发胖?应该怎么办?三十五岁以后不明原因的肥胖统称为中年肥胖,为什么会出现这样的状况呢?基础代谢变慢,饮食量却保持不变基础代谢的量(人类生存所需的最低能量)在二十多岁达到顶峰后开始减少,并随着年龄的增长而减少。

中年以后新陈代谢速度减慢,如果这个时候还保持之前的饮食量,就会剩余大量的热量和食物无法被消耗,最终导致脂肪堆积,诱发肥胖。

运动代谢的减少与年轻时相比,运动的时间开始减少,工作和家庭琐碎的时间增多。

长此以往也会减慢运动代谢量,同样会导致肥胖。

激素影响随着年龄增加和女性的分娩,促性激素分泌会减少,一旦雌激素分泌不足就会降低饱腹感,一不留神就会出现饮食过量和暴食的状况,最终导致肥胖。

如何摆脱中年肥胖,成功逆袭:与平常对比,适量的减少饮食中年以后的三餐饮食一定不能吃太饱和太撑,只要不在感觉饥饿就应该停止饮食。

适当的调整饮食量,既不会增加限食压力,还可以合理的减少饮食量,防止热量剩余和肥胖的发生。

按时并且营养均衡的吃三餐每天三餐饮食,两餐的时间间隔在四到五个小时,晚餐要在睡前三到四个小时结束,晚餐以后不能吃任何食物。

三餐饮食要保证营养均衡,每一餐要有一半以上的蔬菜,三分之一的瘦肉和不高于百分之二十的主食。

如果两餐间隔出现饥饿感,不能吃零食和高热量的食物,推荐吃水果、坚果等充饥。

有意识的增加运动量为了增加基础代谢的速度,保持肌肉质量很重要。

因此日常的生活中要增加一些肌肉运动,例如哑铃运动以及腹部和背部肌肉运动等。

除了肌肉运动还应该增加有氧运动,帮助身体更好的代谢和燃脂。

推荐的运动形式有散步,慢跑,游泳和骑自行车等。

想要中年以后不发胖,就要找到正确的方式将基础代谢的速度提升,抑制脂肪堆积。当人进食的热量多于消耗量时,营养的成分最终转化为脂肪储存体内和肝脏,超过正常体重的20%时即为肥胖症。

肥胖可发生于任何年龄段,以大于40岁者较多,其中以女性的发生率偏高。

为什么会肥胖?肥胖症具有多因性。

为了帮助人们解除肥胖的烦恼,特就与肥胖有关的几种常见外因进行简单介绍。

为什么会肥胖,肥胖与性别的关系。

随着年龄的增高,男女的肥胖人数都在增加,但是女性的增加速度高于男性,到 50岁以后,就超过男性了。

而从整体上看,成人中肥胖人数,男女差别不大。

各年龄的男女肥胖人数有一定差异,但总数比较平均。

为什么会肥胖,肥胖与饮食的改变。

人们进食量的多少是依靠食欲 (饥饿感 )和饱食感这两种主观感觉来进行调节的,但通常在什么时间进食,进食多少后停止,则在很大程度上取决于习惯和生活方式。

观察发现,习惯于好食、多食的人常常肥胖,同样,肥胖的人都习惯于多食、贪食,并有食欲亢进等。

在饮食习惯中,进食的频次减少也会促进肥胖,成人若是少餐多吃会使脂肪沉积,而增加体重,同时还容易升高血清胆固醇而降低糖量。

就饮食嗜好来说,喜欢吃甜食、油腻食物,及喜欢吃稀汤及细软食物而不愿吃纤维素食物的人,容易发生肥胖 ;而好吃零售及食后喜静卧的人,肥胖发生率也较高。

另外,饭前喜欢少量饮酒之人,也易肥胖。

为什么会肥胖,肥胖与社会环境的关系。

在许多发达的资本主义国家,肥胖者的发生率均较高。

在日本不论是成人还是小儿,肥胖发生率都明显高于其他国家。

另一方面,在贫穷的国家里,肥胖则流行于富裕、上层阶层。

男人的事业是否取得成功,甚至是用妻子的腰围来衡量的,穷人则因食品不足,很少发生肥胖。

很多出卖重体力劳动的人,每天大量进食,一旦失业,也会使其体形变胖。

此外,肥胖还受民族习俗影响,这一社会环境的影响,是所有社会因素中最为重要的因素之一。

为什么会肥胖,肥胖与年龄的关系。

有研究表明,30―39岁开始发胖的最多,其次是 40―49岁及20―29岁,这可能与30岁以上的人,生活趋于安定有一定关系。

值得注的是,近年来,儿童(1 5岁以下 )的肥胖发生率有增高趋势。

这与父母给予孩子不合理的饮食及营养摄入有很大关系。

为什么会肥胖,肥胖与情绪的关系。

性格沉闷喜静的人,在情绪波动时有 74%的肥胖症患者食量会增加,而非肥胖症者在有心理障碍时却吃得很少。

50%肥胖症有周期性贪食现象,自我无法控制。

爱吃甜食、多食、饮酒、社会不良应激反应皆可促发肥胖症。

在经历了一些生活事件后,如转校、结婚、生产、闭经、疾病、手术及精神刺激等,会随着生活的改变,食欲增加,而脂肪积累增加,形成肥胖。

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