皮肤松弛、肉肉脸，是泄露你年龄的征兆之一。

想要看上去更美丽、更年轻，赶紧来练习瘦脸瑜伽吧，不仅能让你脸部肌肉紧致、还能让你摆脱大饼脸称号，做个令人羡慕的小脸美人。

瘦下巴瑜伽

part-1

1、双手贴合，五指张开，双手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上进行，吸气准备。

2、手指抵住下巴，带动头部慢慢沿着箭头方向往后上方移动，视线跟着上移。

保持5个呼吸的时间。

3、呼气，恢复姿势1。

4、头部保持自然状态，眼睛正视前方，双手交叉互握，抱住后脑部分，沿着箭头方向往下方移动，保持5个呼吸的时间。

精油按摩

part-2

1、把调好的精油或者按摩膏涂于掌心，双手呈Z状摩擦，直至感觉双手温热即可。

2、双手弯曲，手肘往前，手掌往双眼部位覆盖，缓慢转动双手，按摩眼眶周围肌肉，维持15秒。

拉伸颈部

part-3

1、头部保持自然状态，眼睛正视前方，左手放在左耳上方的头部位置，吸气准备。

2、左手带动头部沿着箭头方向往右下方伸展，尽可能触碰到肩部，保持5个呼吸。

3、恢复动作1姿势。

促进血液运行 增加肌肤弹性的 瑜伽

step1、面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睁大，保持姿势5秒。

step2、接着嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。

往返重复3次。

step3、面朝正前方，全脸放松，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼张开。

step4、默数5秒，嘴角向右上方翘起，同时右眼闭合，在极限处保持5秒。

左右各1次，重复3回。