5分钟脸部消肿法         有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

          洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

        喝水喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)，将脸上多余的水分迅速排出。

        用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

        脸部赘肉消除按摩法         在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。

        先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。

        沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落的拔捏。

        用用有效的瘦脸产品         除了做瘦脸按摩、口部瘦脸操外，用用效果较好的瘦脸产品加以按摩，就会收到更好的瘦脸效果。

       在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

        瘦脸产品可以试用一下含咖啡因成分，利用肌肤遇冷会燃烧的方式，达到瘦脸功效。“小颜”是流行语，表示纤细而轮廓分明的面孔。

你是不是也想拥有一张“小颜”呢？如果是，何不来试试下面不同圆脸美眉的瘦脸方案呢？

1号圆脸美眉

特征：

a 除了脸庞圆圆之外，身体也属于较丰满甚至偏胖类型；

b 当身体消瘦时，脸部往往随之有所变小；

c 用手捏脸，有很厚实很饱满的感觉；

d 喜吃高脂，高糖食品。

诊断：肥胖性圆脸。

2号圆脸美眉

特征：

a 洗脸或涂抹护肤品时，常用力揉搓；

b 面部皮肤有些松弛，尤其是眼部和面颊；

c 在诸多面部表情中，有些不良表情出现次数名列榜首；

d 低头时，常有双下巴出现。

诊断：松弛性圆脸。

肥胖性圆脸的“小颜”方案

1、 瘦脸操：

第一节：面颊运动――嘴尽力向前噘，作出撒娇的样子，抚摸面颊，看看面肌是否纵向伸展。

好，停！保持5秒钟。

第二节：颈部运动――下颌尽力前伸，直到感觉颈部肌肉拉紧。

别动！保持5秒钟。

2、 有氧按摩：

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴双手按压3~4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1~2次，再以螺旋方式按摩双颊――由下颌至耳下、耳中、鼻翼再至耳上部，重复2次。

第三步：以双手拇指，食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

贴心提醒：拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。