打瘦脸有什么副作用吗 4种瘦脸妙招 告别大饼脸

Post date:2022-06-23 08:34:49 小马 24 阅读 0 评论 0 点赞

987减肥网提示:打瘦脸有什么副作用吗?推拿法:松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外,荷尔蒙运作更加活化,...

推拿法:

松驰的双下巴,以推拿的按摩效果最好。

不但使血液循环良好还能消除脂肪。

除此之外,荷尔蒙运作更加活化,分解下颚的脂肪,消耗热量。

1、推拿双下巴进行下颌按摩前,需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。

接着,以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉,并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪,向上推压用力的剪夹皮下脂肪,手从下颌中央至耳朵方向运作。

利用第二关节指头,以推压皮下脂肪。

左右各反复2-3次。

指压穴位法指压的位置,并没有正统经络的穴道可按,但是可以从下颌角开始到下颌骨着手,也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。

沿下颌骨的骨侧边缘,从左至右、由下往上,是消除下巴赘肉最有效的部位。

指压穴道

1、四指并拢,指尖朝上,大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处,颌骨边缘)。

2、指压时,轻轻的往上一顶即可。

双下巴减肥运动指压完毕后,就是柔化边缘线条了。

消除下巴赘肉的边缘,牵引到颏下的肌肉。

在一收一放、一紧一松之间,促进肌肉的紧实,并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方,双手自然下垂。

2、肩膀不动,腰挺直。

下巴尽量往下伸展,最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动,脖子尽量往后压,停留2、3秒,最后回到动作1的姿势。

在保养与按摩的同时,更要使用化妆品来增加紧肤效果。

日常护理:

最简易的方法就是伸舌头,不过如果你认为这是一个不太雅观的动作,那么你还可以选择另一种方式:把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。

早上起床后,跪在床上,双膝分开同肩宽,脚尖着床,挺胸抬头,慢慢后仰,直到双手抓到双脚,身体尽量弯成弓形,保持20秒钟。

注意,不要张嘴,否则效果就不明显了。

工作间隙时,轻轻闭合双唇,舌尖用力顶住上颚,保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。

此练习一天做几次,双下巴就会在不知不觉中消失掉。

洗澡时,在身心完全放松的情况下,一手按额部,脖子后仰,另一手蘸上浴液或抹上香皂,在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。

常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹,效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。

因此,欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。

这一点对女性来说尤其重要。

另附瘦脸食疗法:

在进行双下巴提升运动之前,我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。

选用一个新鲜鸡蛋的蛋清,一汤勺牛奶以及蜂蜜,液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺,以快速动作加以混合,涂敷在下巴上。零食是很多想要减肥的MM难以拒绝的诱惑,在日常生活中,很多看起来不起眼的食物,其实都是胖脸的帮凶,它们会让你的脸蛋变大变肿。

下面列举的4种食物,大家在日常生活中要注意远离哦。

1、糖浆

糖浆对于脸蛋来说可不是什么好东西。

无论是吃燕麦片或者沙拉什么的,绝对不要加糖浆,可以用蜂蜜、酸奶等代替。

如果你吃的是混合了糖浆的燕麦片,那么建议你用杏仁片代替。

因为糖浆对你的小脸塑造实在有太大的破坏力。

2、咖啡

注意注意!这里说的是泡沫型咖啡,比如拿铁。

如果你喝的是黑咖啡,恭喜你,你可以绕过这一条了。

咖啡其实是有减肥功效的,喝下去半小时后做适当的运动,可以让你燃烧更多的热量,但是加了糖的咖啡却会让你获得更多的热量。

3、果汁

这次讨论的果汁并不是鲜榨的鲜榨的新鲜果汁哦。

而是在超市或者其它地方看到的五颜六色的瓶装果汁液。

无论这些果汁的原汁量有多高,它们的本质都是含糖饮料。

一杯苹果汁饮料含有的糖就已经高达28克。

喝一杯,你的小脸说不定肿胀几毫米。

4、办公室零食

吃什么可以瘦脸?有没有听过吃零食可以瘦脸。

女性免不了放一些零食在办公室,其实有些零食对减肥的破坏也不是很大的。

比如紫菜、杏仁、消化饼等。

但一些蛋糕类、糖果类等零食热量却非常高,还是少吃为妙。

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