生酮减脂到底安不安全呢？这应该是大部分人最想知道的一个问题了。
毕竟它跟我们之前的饮食模式不太一样，所以有这个担心也是正常的。
对于长期使用，如儿童癫痫的长达几年时间使用的也未发现明显的不良反应，但是更长期甚至全生命周期的数据和研究目前缺乏。
当然生酮减脂为了确保安全，必须在专科医生和营养师的指导下进行。
·和营养师进行全面地沟通，倾述自己的想法，对肥胖程度、体脂、腰臀比等的评估和原始数据的记录，规划好自己饮食习惯和工作时间安排等等。
·营养师会为你做单纯性肥胖还是继发性肥胖的临床诊断。
·做肝肾功能、血脂、血糖及胰岛功能的评估。
做好以上事项，营养师会根据您的检查和简要病史，决定是否选择生酮减脂，并制定个性化的生酮饮食方案。
截止目前相关研究证实生酮减脂只要在专科医生及营养师的指导下进行是安全的。
自主生酮的酮学们，一定得先好好学习、了解生酮，不要乱生酮哦！
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